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"悩みのタネとしあわせのタネ【メンタルヘルス】"2021年03月14日ウェルビーイングのおすそわけ春は新芽の季節。過去に書いた記事の振り返り投稿です。-------------------------------- ウェルビーイングについて9回で学べ･･･- 心の痛みを適切にケアする【メンタルヘルス】2021年02月25日ウェルビーイングのおすそわけ心に痛みを感じた時に、適切にケアしていますか?適切なケアを怠ると、心の健康を損なうことになりかねませんので注意が必要です。一般的に身体に痛みの場合には、･･･
- 花粉症に対抗する!!【情報のおすそわけ】2021年02月22日ウェルビーイングのおすそわけ･･･ァーマ株式会社,(2020):「【グラフ集】花粉症重症度調査」Nature Japan(2019):「腸内微生物とメンタルヘルスとの関係が判明」 ･･･
- コンパッション・フォーカスト・セラピーから感情調整のプロセスを学ぶ【ウェルビーイング心理教育】2021年01月11日ウェルビーイングのおすそわけ･･･しているクリス・アイロン博士でした。クリス先生は、イギリスの国民保健サービスで働いておられる臨床心理学者で、様々なメンタルヘルスや感情調整に問題を･･･
- 不幸な気分から抜け出す処方箋【内的コントロール】2020年11月30日ウェルビーイングのおすそわけ･･･ていることに気づいたら、そこから回復する方法を講じることが肝要です。アメリカの精神科医のウイリアム・グラッサーは、メンタルヘルス(精神的な健康)と･･･
- 良き友人に求める特徴は?【メンタルヘルス】2020年11月09日ウェルビーイングのおすそわけ良き友人の存在は、人生を豊かにします。嬉しい時には共に喜び、弱った時には支えとなり、順調な時も不調の時も変わることのない拠り所となってくれます。Phot･･･
- 気づかずしている不幸自慢【メンタルヘルス】2020年10月16日ウェルビーイングのおすそわけ私たちは、知らず識らずのうちに“不幸自慢"をしていることがあります。例えば、誰かが「忙しい」と言っているのを聞くと「自分もこんなに忙しい」と忙･･･
- 自分のリズムを取り戻す【メンタルヘルス】2020年09月10日ウェルビーイングのおすそわけ私たちは、人間関係の中で生きています。そうした人間関係の中では、意識するしないに関わらず、周囲のリズムに合わせて生活することになります。自分のリズムと周･･･
- 疲れたなぁと感じたら…【メンタルヘルス】2020年08月28日ウェルビーイングのおすそわけ疲れたなぁと感じたら、たっぷり時間をとってゆっくり休むことが大切です。疲れは、心と身体からのメッセージ。自分をいたわり癒すよう勧めています。 Photo･･･
- 心の内と外の両方を観る【メンタルヘルス】2020年08月20日ウェルビーイングのおすそわけ健やかな人生を送るためには、心の内と外の両方に目を向けることが重要です。心の内に目を向けるとは、自分の内側に生じる感情や期待や要求や評価など、心の揺れ動･･･
